Fredagen den 20 januari samlades ett gäng träningssugna FSOK:are i Torstorp. Nattslingor stod på programmet följt av dusch, bastu och pizza. Finns det varg i Torstorpsskogen? Kan man hitta kontroller på natten utan kompass? Ja, det kan man fundera över!
På lördag förmiddag var det träning vid Enroten. Här sprang nästan 80 personer banor i härlig skog. Innan banorna sprangs uppvärmningsslingor av olika längd.
Det stora antalet löpare berodde på att OK Linné hade träningsläger i prästgården samt att en del östgötaungdomar blivit inbjudna. Bland annat deltog OK Roxen med en trupp.
Dusch och ombyte sedan en god lunch i i Torstorp signerad Johan Fridström
Så var det var dags för helgens absoluta höjdpunkt.
Föreläsning med VM-guldmedaljören Linnea Gustafsson. Linnea pratade kring ämnet Tips om träning - och hur du kan ta dig framåt.
Hon vävde samman tankeövningar och tips om träning med egna erfarenheter. Jag tror alla som lyssnade lärde sig något som kan vara nyttigt. Hört av dem som lyssnade:
”Tack Linnea, jag har lärt mig massor!”
”Elitorienterare brukar bara prata om hur de tränar själva, men Linneas föreläsning var annorlunda och bra”,
”En kanonföreläsning, vad duktig hon var!”
Du som inte var där missade något som du hade haft nytta av oavsett ålder och ambition.
Sedan följde ett Medleypass där vi tränade bålstabilitet och styrka med balansboll. Ett pass som generade en hel del träningsvärk både här och där…
Lördagskvällen var nog ganska vilsam för de flesta, hoppas att alla löd Linneas råd om vila och mat!
På söndagsmorgonen så avslutades sedan denna träningshelg med sedvanlig söndagsträning.
Träningarna är till för alla i klubben. Var med på så mycket som du orkar! Inbjudan till nästa träningshelg kommer, boka in 10-12 februari!
ALLA är varmt välkomna, ju fler vi är, desto roligare!