Hoppa till sidans innehåll
Webbkarta
Hjälp
Sök
Logga in

Hemlingby LK - Friidrott

Hemlingby Löparklubb är arrangörer till:

          gavle_halvmarathon_2012      LOT_Gavle

  

Vill du bli medlem i Hemlingby LK?

Du sätter in en slant på  postgirot 669562-1. 150 kr för enskild medlem och 200 kr för familj. Ange namn, adress och gärna epostadress så får du aktuell information!           

Våra träningstider tisdagar 18.00 intervaller torsdagar 18.00 distans fredagar 17.00 OBS1 Boulongern intervaller söndagar 10.00 långpass


Köp Klubbkläder

Klubbjackan går att köpa för 650 kr. Det finns även linne och shorts samt korta tights (kläder).
Tag kontakt med Kjell: 070-5724180; e-post: kbk(at)hig.se 

RESULTAT  

 

Ottarsloppet , K. Hfds dag,120517

Ottarsloppet en "riktig" terrängtävling som går på stigar och skogsvägar i Vendelåsens fina terräng. Tävlingen bjuder på omväxlande underlag som hör en riktig terräng tävling till.
Anders Hallberg vann i 14km Herrar med tiden 52:04.
Hans Brolin kom 6:a med tiden 1:01:57 av 23 startande.
Gunilla Juthback sprang 21km Kvinnor på 2:06:44,
plac. 4 av 4.
Hemlingby LK blev 8 av 44 i lagtävling.

resultatista_ottarsloppet 

Ottarsloppet 2012


GöteborgsVarvet 12 maj 2012. Den 33:e upplagan.
GöteborgsVarvet, ett av världens största löparevenemang, mäter en halv maraton (21097,5 meter). Hela 44 043 deltagare varav nära hälften var damer. De verkliga elitlöparna var väl representerade. Det var fint löparväder. Segertiden Män blev 1:00:25 och Damer 1:09:27. Svenska mästare blev Isabellah Andersson på 1:10:30 (5:e plats) resp. Adil Bouafif på 1:05:06 (17:e plats) före Haben Idris på 1:06:34 (20:e plats). HLK:s representant Göran Lindqvist kom 842:a på 1:26:46.


The Run, Uppsala, 120512 (”Tjurruset Light”)
"The run" är en ny tävling som arrangeras av föreningen "Club Run". Loppet i Uppsala är det första som arrangeras och fem lopp kommer att arrangeras i år. Uppsala 12 Maj, Lidköping 2 Juni, Stockholm 9 Juni, Örebro 18 Augusti och Falun 25 Augusti. De 50 bästa i herr- respektive damklass vid varje deltävling går till en stor final den 9 september i Stockholm.
Loppet i Uppsala skulle ha en utmanande backe och vara en härlig löparupplevelse, men det blev en synnerligen tuff sådan. En slalombacke som passerades två gånger var nog så jobbigt. Terrängen bestod förutom av skidbackar också av lerig och hal skogsstig och vissa bitar var det också kraftigt brant. Det fanns även lättlöpta partier och avsnitt av grusväg. Tjurruset "light" kan man uttrycka det. 
Många mycket bra orienterare och skidåkare var med och dessa kämpade även om topplaceringar. Henrik Löfås från Upsala IF vann herrklassen på 34:08 och Kajsa Risby från OK Kåre vann damklassen. Två HLK-löpare deltog i detta lopp. Anders Hallberg kom på 11:e plats (39:00) och Hans Brolin 23:e plats (46:30) av 43 som fullföljde loppet.
En riktigt rolig tävling trots allt och mycket bra arrangemang!

The run 1
Anders ligger i en klunga om 5 löpare och slutade som 11:a

The run Hans
Hans har gått i mål som 23:a efter en grym insats


Vårkilometern 2012-05-09, BJ Arena Sandviken
Denna lilla träningstävling hade samlat ca 20 deltagare av vilka tre var HLK-löpare. Förhoppningen är att när man sedan springer höstkilometern så ska tiden ha förbättrats. Men Anders, Mounir och Hans sprang väldigt fort redan nu.

Män 1000m, de sex snabbaste:

1. Anders Hallberg, 2:49:98

2. Mounir Touzani, 3:05:12

6. Hans Brolin, 3:30:34

Resultat


Preliminär rapport från Gävle Halv- &  Kvartsmarathon 
Hemlingby Löparklubb i samarbete med Gävle GIK & IF Skade arrangerade det 31:a Gävle Halv- &Kvartsmarathon lördag 5 maj 2012. Tävlingen gällde även som DM & Veteran-DM i halvmarathon för Gästrikland.
Totalt 288 löpare ställde upp i höstrusket – och många av löparna var nöjda med väderförhållandet. Ofta verkar det som om luften blir mer syrerik när det är lagom fuktigt väder. Ca 20-talet HLK-löpare deltog i de olika klasserna och prestationsnivån var ruskigt imponerade; fantastiskt bra tider och bra placeringar!
DM-titeln bland Kvinnor Seniorer vanns av Madeleine Pettersson, på personliga rekordtiden 1.32.25. I VDM segrade Gullan Björnström, K60, på tiden 1.55.18.
Bland männen så blev Mattias Ericson VDM-mästare i M40 på tiden 1.23.00, tätt följd av Mounir Touzani på 1.24.12. I M50 vann Bo Thörnblom överlägset på 1.18.17. Bra jobbat måste man säga – snabbast av alla HLK-löparna! M55-klassen vanns av Göran Lindqvist, som på tiden 1.24.28 var drygt tre minuter före Bernt Fresk. Bland Män Seniorer sprang Pétur Bjarnason in på fjärde plats med tiden 1.19.09 vilket var 28 sekunder snabbare än Anders Hallberg som kom in som femma.
http://www.gavlehalvmarathon.se/   

Kungsholmen Runt, lördag 5 maj 2012

VSM i halvmarathon

Årets VSM i halvmarathon genomfördes med vackert väder, ca 11 grader varmt fast ganska blåsigt, på Kungsholmen i Stockholm. Som väntat hade tävlingen lockat många duktiga deltagare. Från HLK var det dock bara fyra löpare som ställde upp, beroende på att loppet kolliderade i tid med vårt eget arrangemang Gävle halvmarathon.

Tävlingen föreföll nästan amatörmässigt arrangerad; konstigt med tanke på att det var ca 4 000 löpare som deltog i de olika klasserna. Det fanns t.ex. inte tillräckligt tydliga markeringar på Gjörwellsgatan, 7.5 km in på loppet, där löparna skulle springa rakt ner, vilket vilseledde några deltagare som i stället korsade gatan och kom in på fel slinga, direkt in i mål. Fina prestationer av segraren på 10 km, Haben Idris, Hässelby SK, med tiden 30.32 och av Anders Dahl, Högbo AIK, M45, som sprang halvmaran på 1.14.43.
Våra egna framgångar var måttliga. Den som lyckades bäst var Gunilla Juthback som tog silver i K65 på nettotiden 1.55.34. Kjell Björk hamnade på 5:e plats i M65 på tiden 1.35.57. Där kom Per Wennberg på plats 12. Kenneth Nyberg kom på 22:a plats i klassen M50.

http://kungsholmenrunt.se/Main/resultat2012.asp


 
Terräng-SM 28-29 april 2012

 SM/JSM/USM/VSM i terräng på Stångebro sportfält
Linköping
Bara två HLK-löpare deltog, antagligen för att resvägen kändes lång. Göran Lindqvist tog ännu en VSM-medalj, silver i M55 och Gunilla Juthback kom fyra i K65.

  

Korta terräng DM för Gästrikland

Tisdagen den 24 april  2012.

Plats: Åbyvallen, Valbo. Ca 7 km v Gävle


Banan var förlängd och lite annorlunda än tidigare år med en ny del tillagd kring fotbollsplanen. Där var det slirigt och blött. Hemlingby LK var väl representat med 14 löpare.

På herrsidan var Anders Hallberg snabbaste HLK-löpare, 5:e plats, på tiden 14.39; 36 sekunder efter segraren Anders Dahl. Snabbast av våra damer var Karolina Pehrsson, 2:a plats, med tiden 18.32; 1.54 efter segrarinnan Louise Bergfeldt.

Lagtävlingen damer vanns av HLK (Karolina, Viveka, Gunilla) medan HLK:s bästa herrlag (Anders, Bo, Lars) kom på 3:e plats efter Ockelbo SK och Gävle OK.

I veteranklasserna segrade Lars Klippmark i M40, Göran Lindqvist i  M55, Viveka Lindberg i K45 och Gunilla Juthback i K65. 

alla resultat
 
  
  
Terrängserien 2
21 april
terrängs2 2012
Lite bättre väder än senast +3 men bara 7 löpare sprang uppvärmningen på 2varv på 2.an i Hemlingby inför Terräng DM på tisdag.
Plc. Namn            Född Klubb         Varvning       Tid
1.Anders Hallberg    81 Hemlingby LK 6.24           12.46
2.Robert Nordström 83 Jättendal IF   7.14           14.49
3.Harry Hietanen     60 Gävle OK      7.18           14.57
4.Göran Lindqvist    57 Hemlingby LK 7.59           15.29
5.Kenneth Nyberg   58 Hemlingby LK 8.00           16.08
6.Rolf Wikman        62 Hemlingby LK 7.59           16.22
1.Viveka Lindberg    65 Hemlingby LK 8.31          17.08


Terrängserien 1 

14 april Hemlingby 12.00
Ruskigt väder och ganska kallt (+1o) . Men sex tappra löpare ställde upp och sprang ruskigt fort. Riktigt särskilt ruskigt fort sprang Anders som har flyt nu, blir bara snabbare och snabbare.

 

Plac

Namn

Klubb

Föd-

år

Varvning

 2 km

Sluttid

 4 km

1

Anders Hallberg

HLK

-81

06.25

12.47

2

Mattias Svärd

HLK

-73

07.23

14.58

3

Harry Hietanen

Gävle OK

-60

07.25

15.02

4

Janne Johnsson

ESS LK

-64

07.40

15.11

5

Göran Lindqvist

HLK

-57

07.56

15.31

6

Rolf Wikman

HLK

-62

07.56

16.49

   

 

PREMIÄRMILEN I STOCKHOLM 12-03-25
Sex Hemlingbylöpare hade valt att delta i detta numera mycket populära lopp, utannonserat som snabbt, lättlöpt och på en flack bana. Den sjätte upplagan gav nytt deltagarrekord med 3 058 löpare som genomförde loppet. En följd av detta blev att det rådde en viss trängsel för de flesta hela vägen. Det var sommarväglag men synnerligen kallt och blåsigt vilket märktes mest i samband med förberedelserna före loppet. Banan är kuperad och vid 3 km kommer en km-lång jobbig passage med ett dm-tjockt lager lösgrus. Ändå är banan snabblöpt. Det bevisade segraren Haben Idris från Hässelby som förbättrade sitt eget banrekord med 35 sekunder när han vann på 30.54. Även tvåan Johan Hydén från Akele, som noterade 31.02, var under det gamla banrekordet. Den ungerska landslagsorienteraren Fanni Gyurko segrade i damklassen på den fascinerande tiden 35.23. Hon var bara 10 sekunder efter HLK:s raket Anders Hallberg, som susade i mål på utmärkta 35.13. Det räckte till 29 plats i Herrar tävling, totalt 735 deltagare. En annan av våra raketer, Madeleine Pettersson, placerade sig på 34 plats av 286 deltagare i Damer tävling på tiden 42.18, ett rejält förbättrat personligt rekord. Oj, oj ... det ska gå undan på Stockholm marathon i juni… Mounir Touzani öppnade raskt på första 5 km men fick känning av sin skadade vad och valde klokt nog att bryta loppet. Det går fler tåg …

VÅRA RESULTAT

Plac.

#

Namn

Förening/Ort/Land

Klass

Resultat

70

894

Pétur Bjarnason

Hemlingby LK

Herrar tävling

37:20

421

448

Kjell Björk

Hemlingby LK

Herrar tävling

43:09

380

705

Hans Brolin

Hemlingby LK

Herrar tävling

42:31

29

544

Anders Hallberg

Hemlingby LK

Herrar tävling

35:13

34

2377

Madeleine Pettersson

Hemlingby LK

Damer tävling

42:18

 

543

Mounir Touzani

Hemlingby LK

Herrar tävling

 

  

Bore Cup 4 i Gävle den 10 mars 2012

DSC_9741
Sista loppet i Bore Cup 2012. Fullt ös direkt från start.

Finaltävlingen i årets Bore Cup avgjordes den 10 mars i Hemlingbyterrängen i Gävle. Det var en varm och skön dag med en temperatur på +7 grader. Underlaget var nästan perfekt där banan gick längs terrängspår och cykelvägar; goda löparförutsättningar med andra ord.

Inte oväntat drog starka Vallentuna FK lag 1 det längsta strået i lagtävlingen. Hemlingby LK lag 1 lyckades dock bärga andraplatsen knappt före Uppsala LK lag 1.

Vi tog två klassegrar den här gången. De kom genom Gunilla Juthback i K60 och genom Göran Lindqvist, i storform nu, i M50. I första laget ingick också Viveka Lindberg som, trots eller tack vare skidåkning i stor omfattning under vintern, tog en säker andraplats i K40. Kjell Björk föreföll, för dagen (?), tämligen matt men klarade ändå en tredjeplats i M60. I K60 klarade Inga-Lill Schrewelius en fjärdeplats, liksom Lars Klippmark i M40 och Pentti Luomala i M70. I seniorklasserna kom Madeleine Petterson femma bland damerna och Anders Hallberg femma bland herrarna.

Resultat BC4 10 mars 2012

Lagtävlingen

Sammandrag individuellt

  

Här finns fler foton
 

DSC_9836
Gunilla Juthback, segrare K60

 DSC_9887
Göran Lindqvist, segrare M50

 DSC_9903
Backträning ger resultat. Hans först i klungan
uppför backen. Linus kommer längre ned.

 
Vasaloppet, öppet spår, måndag 27 feb 2012

Starten gick under en timme på morgonen i Berga by. Där myllrade det av människor redan halv sex på morgonen. Två som såg lätt sammanbitna ut men sportiga och vältränade var Hemlingbys duktiga löpartjejer Ninna och Viveka. De var nyss hemkomna från ett tufft träningsläger, delvis på hög höjd i Marocko och nu, med de lätta skidorna i ena handen och stavarna i den andra, banade de sig fram mellan publik och åkare mot öppningen till startfållan. Efter 90 km bara njutning, utmaning, svett, adrenalin, blåbärssoppa, mjölksyra och en fantastisk natur i delvis insnöade spår genom dalaskogarna nådde de målet i Mora. I klassen D45 hamnade Ninna på 70:e plats och Viveka på 12:e plats (50:e plats totalt). Bland Gävleborgs damer D45 kom de 1:a och 2:a.
I tävlingen deltog också HLK:s Rolf Wikman som skidade i mål på den imponerande tiden 06:52:26 och placerade sig som nr 4 av 14 Gävleborgsåkare i M50.


Gävleborgs damer D45

Gävleborgs damer D45         Namn

Klass

Klubb

Tid

Lindberg, Viveka (SWE)

D45

 

07:08:05

Lundqvist, Ninna (SWE)

D45

Kungsgårdens SK

08:59:05

Aspelin, Anette (SWE)

D45

Valbo AIF

08:59:36

Danielsson, Ulla (SWE)

D45

 

09:48:40

ninna-viveka-vasa2012
Ninna och Viveka på höghöjdsträningen i Marocko

viveka-1 rull
Inför Vasaloppet: Viveka tränar rullskidor i Marocko


2012 Land Rover Malta Marathon, Half Marathon & Walkathon
- 26th February

Både Marathon- och Halvmarathon-loppen såg ett rekordstort antal deltagare; 368 resp. 1 854. Ett skäl till loppets popularitet kan kanske vara att man springer övervägande i nedförsbacke, med start på 200–meters nivån och målet vid havsytan. Februari brukar betyda kalla vindar och isiga regnduschar. Men inte i Malta! År efter år överraskar Malta Marathon med sin soliga varma temperatur; den perfekta ursäkten för att dra på sig sina shorts och delta i ett lopp man inte kommer att glömma på länge. Årets HLK-representant i Maltas i särklass populäraste idrottsaktivitet var Lars Qvarfort, som gjorde en beundransvärd insats och med ett starkt lopp på tiden 1.48.04 placerade sig som nr 5 i klassen M65.

malta_marathon 2012

  

lasse i Malta
Lars Quarfort efter väl förrättat värv


Veteran-SM Inomhus
Huddinge, 11-12 februari 2012

 

Grattis, Göran till tre VSM-guld!!!
Endast två HLK-löpare, Göran och Kenneth, deltog i helgens tävlingar i Huddinge. Bäst lyckades Göran som i fullständigt överlägsen stil vann allt han ställde upp i: 800 m, 1500 m och 3000m. Synnerligen imponerande.


 

Göran på toppen

 


M55 800 M, FINAL 2012-02-11

 

 
1 Göran Lindqvist 57 Hemlingby LK 2.24.27
2 Erik von Essen 56 Hammarby IF 2.39.04

M55 1500 M, FINAL 2012-02-11
1 Göran Lindqvist 57 Hemlingby LK 4.52.63
2 Tauno Mertala 53 IF Start 5.11.42


M55 3000 M; FINAL 2012-02-12

1 Göran Lindqvist 57 Hemlingby LK 10.39.62
2 Tauno Mertala 53 IF Start 11.05.81


vsm inne 12-02-11/12


alla resultat


Bore Cup 3 i Östhammar den 4 feb 2012

Den tredje deltävlingen i Bore Cup avgjordes den 4 februari i Östhammar. Det såg ut att bli en kall dag. Men dessbättre slapp löparna den värsta kylan. Lite bistert var det med ca 10 minusgrader, men solen strålade, det var vindstilla och vinterväglag; hyggliga löparförutsättningar med andra ord. Och de blev inte sämre av att arrangerande Östhammar dragit om banan, som nu kanske mätte 9,6 – 9,8 km, så att löparna inte behövde slira i backarna uppe vid vattentornet. HLK:s enda klasseger kom i K60 genom Gunilla Juthback. Vi inhöstade andraplatser i M50 genom Göran Lindqvist och i M70 genom Tommy Hållstam. Snabbaste HLK-löparen var Anders Hallberg som med tiden 35.27 tog en femteplats bland 18 taggade seniorlöpare. Starka Vallentuna vann lagtävlingen och ett genom sjukdomar försvagat Hemlingbylag hade inte mycket att sätta emot. Så många som sju av våra förhandsanmälda löpare uteblev från start; av dessa var fem nyligen hemkomna efter att ha laddat upp på ett stärkande träningsläger i Marrakech; hosta och halsont slog till under hemresan.

 DSC_0284
 Fullt ös direkt från start

 

Resultat

10 km

 

 

 

M Sen / 18

 5

Anders Hallberg

 35.27

M40 / 17

 6

Kaj Adolfsson

 41.49

M50 / 17

 2

Göran Lindqvist

 38.25

 

 10

Hans Brolin

 43.18

5 km

 

 

 

M70 / 5

 2

Tommy Hållstam

 23.38

 

 4

Pentti Luomala

 28.15

K60 / 4

 1

Gunilla Juthback

 24.12

 

 3

Inga-Lill Schrewelius

 27.03

 

 

 

International Marathon of Marrakesh
23:rd edition on January 29th, 2012

I samband med vår träningsvecka i Marrakesh passade vi på att ställa upp i det lopp som gick av stapeln på söndagen. Vi var alla löpsugna och i stånd att springa. Två av oss valde marathon-varianten medan övriga tio sprang halvmarathonsträckan. Starten gick tidigt på dagen (08.30 för halv och 09.00 för hel-marathon) medan det ännu var kyligt i luften. När man sprungit ett tag kändes temperaturen komfortabel. Det var tämligen rörigt vid startplatsen och km-markeringarna, de få som förekom, var inte att lita på. Mounir sprang sitt marathonlopp i ett jämnt och stadigt tempo och underskred för första gången 3-timmarsgränsen. På halvmarathon presterade Ulrika resp. Anders imponerande bra tider. Men vi gjorde alla helgjutna insatser som framgår av resultatlistan.

Uppladdning dagen före

Så här laddade vi dagen före loppet. Det är Ulrika, Viveka och Mounir som forcerar backen.

Våra resultat

http://www.marathon-marrakech.com/results.html


Champagne-Galoppen 2012, lördag 21 januari
(startordning efter WMA handicap)
Distans: 9.950 m (Hemlingby-Sjötorp-Hemlingby) 
Kallt, ca -10 grader, lite isigt spår på sina ställen.

Så många som 13 raska löpare vågade trotsa kylan och deltog i loppet - med fullt ös. Gunilla segrade i vanlig ordning, mer eller mindre tätt följd av Kjell, Göran och Gullan. Senare på kvällen blev det fest!

gunilla
Gunilla segrade i vanlig ordning

Resultat och bilder 

  

Inomhus DM 7-8 Januari 2012
Öppet IDM för ungdom, seniorer och veteraner
Arena: Höghammarhallen i Bollnäs

Söndagen 8 jan. deltog fyra HLK-löpare, samtliga "dagen efter" den tuffa tävlingen i Bälinge.
Distriktsmästare på 800 m blev Anders Hallberg (den första i klubbens historia inomhus). Bronsmedaljen i samma lopp erövrades av Göran Lindqvist.
VDM-mästare på 3000 m blev i klass M40 Mounir Tousani och i M65 Kjell Björk.
Konkurrensen var tämligen klen men våra resultat strålande.

3000m del 1

3000m del 2

Bilder

Resultat 2012    


Bore Cup 2 i Bälinge den 7 jan 2012

Den här gången var sträckan 7,5 km (eg. 7,4 km enligt arrangörerna) för alla tävlingsklasser. Återigen var intresset för att delta stort; 138 var förhandsanmälda och 128 kom till start. Väderleksförhållandena var goda, klart ca -5 grader, vindstilla och på marken ett tunt lager is/snö. Det gick bra att springa odubbat även om det småslirade ibland.
HLK ställde upp med 12 löpare, tillräckligt för att fylla två lag. Tyvärr nådde vi inte ända fram till segern i lagtävlingen den här gången heller. Vallentuna FK, en aktiv klubb med egen tränare, verkar ha ett riktigt starkt lag i år och blir svårslagna. Nu vann man igen med 574 p. Hemlingby LK lag 1 kom dock på en hedrande andraplats med 563 p. 
Som så många gånger förr visade Gunilla Juthback vägen genom att vinna i K60 i tuff konkurrens med en Bälingelöpare. Tommy Hållstam bärgade andraplatsen i M70. Sedan hade vi fyra tredjeplatser: Lars Klippmark i svåra M40 (23 medtävlare), Göran Lindqvist bland 21 medtävlare i M50, Inga-Lill Schrewelius i K60 och Kjell Björk i M60. Övriga HLK-löpare gjorde också goda prestationer. Fortast av oss alla sprang Anders Hallberg med tiden 25.09, vilket i seniorklassen gav placeringen 5 av 22.

BC2-120107
Drygt halva gänget fångades på bild efter väl förrättat värv:
Mounir, Lars, Göran, Anders, Kjell, Hans och Pentti. 

  Lars Klippmark, HLK
Lars kämpade bra 

 

Slutgiltig resultatlista


Bore Cup 1 den 3 dec 2011

Äntligen blev det dags för den första deltävlingen i Bore Cup 2011/2012. Fem och tio kilometer avverkades under goda väderleksförhållanden. Det sattes nytt deltagarrekord i en Bore Cup-tävling någonsin med 166 fullföljande löpare.

HLK ställde upp med 12 löpare, tillräckligt för att fylla två lag. Vi nådde inte ända fram till segern i lagtävlingen den här gången. Vallentuna FK har all anledning att vara nöjda med utdelningen av den första Bore Cup-tävlingen. Man vann nämligen före Studenterna lag 1 och HLK lag 1. Det är bra för spänningen och uppmuntrande för våra medtävlare att vi inte, som förra året, tar ledningen redan i första deltävlingen. Det är väl ändå ingen som inte tror att efter fyra deltävlingar HLK åter kommer att stå som slutsegrare.

 Individuellt tog vi två segrar på 5 km genom Gunilla Juthback i K60 och Viveka Lindberg i K40, två damer som är ruskigt snabba för sin ålder.

         gunilla_liten           IMG_1047b

Snabb var också Tommy Hållstam som bärgade andraplatsen på 5 km i M70. I första laget ingick också Penttti Loumela, 4:e plats på 5 km i M70, Lars Klippmark, 4:e plats på 10 km i M40 och Madeleine Pettersson, 6:e plats på 5 km K seniorer. Snabbaste HLK-löpare var dock Anders Hallberg med tiden 36:51 på 10 km M seniorer. Man inser att i vissa av tävlingsklasserna var konkurrensen knivskarp med många och duktiga tävlanden.

resultat individuellt med poäng

resultat i lagtävlingen

några av HLK-löparna fångade på bild  

 
THE ING NEW YORK CITY MARATHON. NOVEMBER 6, 2011

Naturligtvis fanns det löpare från Hemlingby LK med även i detta lopp. Hans Brolin visade fantastisk form och gled in på den fina tiden 3:21:04. Det gav placeringen 3164 bland ca 30 000 medtävlare (plats 254 i M50). Kan också vara intressant att veta, med tanke på allas vår framtid (?), att Claudio Reyes, USA, kom in på tiden 7:47:32 vilket gav placering 29 707 (men plats 8 i M80). 

En svenska som visade toppform var Isabella Andersson som tog en åttonde plats på tiden 2:28:29. Men hon tävlar än så länge inte för HLK utan för Hässelby SK.


hans brolin 2011
Hans såg så här vältränad  ut redan för ett par
veckor sedan, i samband med KM. 

Results

 

Ann-Kristin Forsberg igen, 5.11.2011

Årets Vintermarathon gick av stapeln den 5 nov. ute på Norra Djurgården i Stockholm med Fredrikshof som arrangör. Löparna sprang en sexvarvbana i härligt höstväder. Det första varvet var ett par km längre än de efterföljande. Hemlingby LK representerades av vår flitigaste (?) marathonlöpare Ann-Kristin Forsberg som kom på 15 plats (av 25) på tiden 3:57:12. Ann-Kristin har av allt att döma nu sprungit åtminstone 5 marathonlopp sedan juli detta år! Segrare i herrklassen blev Anders Österlund  på tiden 2:29:16. Bland damerna vann Kajsa Berg på tiden 2:46:55.

Resultat


Åland Marathon & 1/2 Marathon 30.10.2011

Det är kul att resa till Åland. Det tycker säkert Ann-Kristin Forsberg som vann sin marathonklass D45 på den aktningsvärda tiden 3.48.35. Andra hemlingbylöpare som var där och hade kul, fast på ½-marathon, var Gunilla Juthback i D60+ som tog en tredjeplats på 1.59.44, Mattias Eriksson som blev tia totalt på 1.22.23 och Per Wennberg som blev tionde i H65+ på tiden 2.18.12.

En teori finns att Ålands röda asfalt är särskilt lättlöpt; kan kontrolleras genom att löpa nästa gång tillfälle erbjuds, nämligen Åland Marathon & 1/2 Marathon 28.10.2012! Sedan är det väldigt rogivande och avkopplande att spendera några dagar på Åland.

snabbt över till resultatlistorna

 

KLUBBMÄSTERSKAP 2011

Äntligen blev det dags för efterlängtat klubbmästerskap igen; 5 km för damer och 10 km för herrar, som vanligt. Vädret var angenämt med sol och 12 grader. Så många som 12 löpare ställde upp, fördelade på två i damklassen, en i motionsklassen (ej KM) och nio i herrklassen. I damklassen lyckades Viveka hålla undan för Madeleine, som dock kommer tillbaka starkt nu efter barnafödandet för ½ år sedan. I herrklassen vann som väntat Anders ohotad. Konkurrensen i det här loppet var inte fullt lika skarp som den var i  Hässelbyloppet förra veckan. Lika ohotad tvåa blev Mounir som visade att han lyckats bevara styrkan bra trots att han kom direkt från en månad under tuffa förhållanden i Republiken Kongo. Ser man till procenten (ålderfaktorn beaktad) var Göran den som lyckades allra bäst.

 

starten 

Samling före start. Saknas Göran, som kom springande lite senare.

 

IMG2_1048

Två nöjda damlöpare. Det gick undan på 5 km. Tvåan Madeleine och segrande Viveka kunde båda glädja sig över en för årstiden imponerande god form.

 

IMG3_1050

Pentti njuter i solskenet efter sitt 5 km-lopp.

 

 IMG4_1051

Nudda inte marken. Anders har kommit på att det går mycket  fortare  om man flyger fram.

 

IMG5_1056

Tvåan Mounir, segraren Anders och trean Torbjörn

kan pusta ut efter väl förrättat verk.

 

Resultat 

 

Fler bilder

 

Hässelbyloppet 16 oktober 2011 - landets snabbaste lopp på 10 km

 Hlk hade fem löpare som genomförde årets lopp som gick i skönt höstväder; solsken, mestadels måttlig vind och 12 grader varmt. Bra genrep inför KM på lördag. I de tuffa tävlingsklasserna herr/dam representerades vi av Anders Hallberg (49 av 596) och Madeleine Pettersson (95 av 167). Trevligt att se att Madeleine nu på allvar åter är ”back in business”. Loppet gick snabbt och konkurensen var skarp med så många elitlöpare som deltagare. Tre manliga löpare sprang under 30 minuter och ytterligare fem löpare var under 31 minuter. På damsidan var fem löpare under 36 minuter. 4 242 löpare (1 594 damer och 2 648 herrar) genomförde Hässelbyloppet– här är resultaten för HLK-löparna.  

Plac

Namn

Klass

Nettotid

2014

Patrik Fransson

Herrar Motion

1:05:28

49

Anders Hallberg

Herrar Tävling

35:01

1243

Daniel Holmgren

Herrar Motion

49:39

301

Linus Nyberg

Herrar Motion

43:18

95

Madeleine Pettersson

Damer Tävling

45:07


Lidingöloppet 24 sep 2011
 

Generellt sett var inte årets omgång en framgångssaga för Gästrikelöparna. Men vädret var pefekt. Det var 15 stycken Hemlingby-löpare som sprang och fullföljde årets upplaga, fördelade på fem olika klasser. Några starka prestationer kunde vi inregistrera. Anders Hallberg klarade än en gång silvertiden (max 2.15) genom att springa in på 2.11.18 vilket räckte till placering 326. Multisportaren (får man väl säga?) Lars Klippmark håller löpformen vid liv men missade oturligt silvertiden med ett par futtiga minuter. Bästa placering bland HLK-löparna nådde Gullan Björnström som på den fina tiden 54.09 i klass K60/10 km (med Abborrbacken!) stormade in på en imponerande åttonde plats. Bra jobbat alla femton. Förhoppningsvis blir vi några fler och når ännu större framgångar nästa år.

 

Anders

 

Årets långa terräng-DM 

2011-09-18

Hofors LK stod som arrangör för årets långa terräng-DM som avgjordes på en 4 km bana vid Stålringen där seniorerna löpte 3 varv och veteraner & damer löpte 2 varv. Vädret var bra för löpning ca 10° varmt och mulet ingen blåst.

 I seniortävlingen D 8 km tog Gunilla Juthback silvret och det gjorde också Anders Hallberg i H12. Starkt av Gunilla att springa detta lopp dagen efter det tuffa Sthlm halvmarathon. Anders klarade den här gången inte av Johan Dahl, Högbo AIK, som var tillbaka i sedvanligt gott slag. I veteranklasserna blev det guld till Gunilla (K65) och Göran Lindquist (M50). Så alla tre HLK-löparna kunde åka hem med 1-2 medaljer av ädel valör.

stilstudie från ett annat tillfälle


terräng-dm sep2011

 

Stockholm halvmarathon

lördag 17 sep 2011

Genomfördes av åtta HLK-löpare. Bästa placering i sin klass nådde Gunilla Juthback. med plac. 2 i K65 på tiden 1.58.14. Plac 4 i M65 uppnådde Kjell Björk på den mediokra tiden 1.36.11. I samma klass kom Lars Quarfort in på plats 10. I M40 är konkurensen ohyggligt hård, så trots att Moumir Tousanu var snabbast av HLK-löparna på fina 1.26.05 och återigen satte personligt rekord blev det ”bara” 44:e plats.

 

gunilla_liten

 

Man kan hoppas att banan görs om även till nästa år! Att tvingas springa under jord 800 meter i en kvav och trång Klaratunnel var en skandal. Synd då banan i övrigt är otroligt vacker med allt vatten och grönskan.  

Det är inte heller en bana för att sätta personliga rekord. Den är knixig, har en massa småbackar och alltför branta utförsbackar.

 hlk resultat

 

DM/VDM 10 000 m Gästrikland

30 augusti 2011

Hemlingbylöpare DM-medaljörer genom Anders Hallberg, silver, i herrklassen och Ulrica Cavallin, i damklassen. I veteranklasserna nådde vi som så många gånger förr idel framskjutna placeringar.

 Resultat

    Dm 10000m 2011 D       Dm10000m 2011 M

DM -medaljtrion på 10000m kvinnor med Ulrica Cavallin till vänster.

DM-medaljtrion på 10000m män (ok brorsan Johan Dahl överst på pallen) med Anders Hallberg till vänster. 

jag vill läsa mer om tävlingen

 

VETERAN-SM SKELLEFTEÅ 2011

Fina framgångar blev det i veteran-SM uppe i Skellefteå i augusti. Viveka Lindberg tog brons i K45 på 5000 m på tiden 20.54 samt silver på 10 000 m på 43.59.

Göran Lindqvist silver i M50 på 1500 m på 5.50.55, brons på 5000 m på 17.57.86 och brons på 10 000 m på 38.07.71.

Kjell Björk brons i M65 på 5000 m, tiden 19.41.98

Grattis alla snabba starka veteraner!!

vsm skellefteå 2011

------------------------------------------

HEMLINGBY LK TACKAR ALLA DELTAGARE OCH FUNKTIONÄRER

Det blev återigen deltagarrekord på Vildmarksmilen och vi hade alla en fin dag i Hemlingby.

Resultat på:

WWW.VILDMARKSMILEN.COM

-------------------------------------------

VANSBRO TERRÄNGMARATHON

43 km terräng med 500 höjdmeter, i denna tuffa tävling blev Niklas Tyni 15:e man av 45 löpare på tiden 4.02.

 

Hohällabravaden i Storvik, resultat HÄR

 

MIDSOMMARLOPPET AXMAR

Stisse Åberg  blev bästa Hemlingbylöpare på årets midsommarlopp med den fina tiden 30.35. Göran Lindqvist och Mounir Touzani fick se sig knappt besegrade av Stisses långspurt! Det var fler HLK:are på plats, bla Tomas Behlander, Gunilla Juthback mfl. Tomas Lundgrens gamla rekord överlevde även i år.

 

JÄTTELÅNGT NORRTÄLJE 2011

Det hela 68 km långa ultraloppet "Jättelångt" i Norrtälje hade två tuffa HLK-killar på plats, Lars Klippmark fick tiden 7.10 och blev 7:a! Mycket starkt! Niklas Tyni också bra med, 17:e på 8.14.

jattelangt lars klippmark 2011

 

Lidingö on Tour 7/6

 Resultat

 

Klubbrekordlistorna för marathon uppdaterade med alla Stockholm Marathon-resultat. Utöver Stockholm Marathon så saknas resultat från andra lopp efter 1 juni 2007, så har ni förbättrat någon notering eller gjort resultat i ny åldersklass i lopp på annan plats än i Stockholm efter det datumet, skicka in det till This is a mailto link


Marathon Män 21
Marathon Män 35
Marathon Män 40
Marathon Män 45
Marathon Män 50
Marathon Män 55
Marathon M60 - M80
Marathon K21 - K60

HLK:ARE PÅ FILM:

Sammanställning av Erik Lundqvist

 

STOCKHOLM MARATHON 2011

Det blev inte oväntat DM-seger på marathon för Jonas Holmberg som sprang in på  2.43.52. Han var inte riktigt nöjd med avslutningen och hade hoppats på en ännu bättre tid. Desto nöjdare var Mattias Ericsson med sitt fina pers 2.54.25 och Kjell Björk, som vid 65 års ålder slog pers och kom in på 3.24.04! Fantastiskt alla tre! Göran Lindqvist gjorde fina 3.08.46

Alla Gästrikeresultat (preliminär lista) hittar ni HÄR

 

 

SUCCE FÖR GÄVLE HALVMARATHON

8 maj gick denna klassiska halvmara och det blev det bästa deltagarantalet på 30 år! 397 startande, både i motionsklass och i veteran-SM resp DM-klasser.

Bilder, resultat och fakta hittar ni på www.gavlehalvmarathon.se

Dagens stora stjärna från klubben var Jonas Holmberg som segade sig ifrån konkurrenterna och gick ohotad i mål som vinnare på 1.13.50.

foto_gavle_halvmarathon_2011_vinnare_jonas_holmberg

 

LIDINGÖ ULTRA 50 KM

Tre modiga HLK:are hade vi på plats på Lidingö Ultra. De som kämpade sig igenom de 5 backiga milen var Anna-Karin Åhsgren, 42:a i Kvinnor på 5.53.09, Niklas Tyni, 75:a i Män på 4.40.54 och Stefan Hellman på 5.03.31

 Lidingö ultra hägrar för Anna Karin Åhsgren. Foto: Edvin Lundström

TERRÄNG-DM

Resultat hittar ni HÄR

Klassegrar till Lars Klippmark och Jonas Holmberg!

 

 

Niklas Tyni representerade klubben på Munkastigen Trail Run 44 km på stig genom Tivedskogen. Tiden blev 4,04, placering 12 av 36.  

 

 

SILVER I TERRÄNG-SM!

 

Grattis Kjell Björk!

Alla resultat hittar du HÄR

Fina bilder på Kjell och de andra HÄR

Skicka gärna in egna bilder och berättelser från ditt lopp!

 

FINAL BORE CUP 12/3

Finalen i Bore Cup avgjordes i Vallentuna och det blev en total andra plats för Hemlingby LK i år.

Totalsegrare i M40 blev Lars Klippmark! Kjell Björk tog en fin andraplats i M60 efter omöjliga Alex Bonn. Alla resultat på www.borecup.se

 

HLK:ARE I KILIMANJARO MARATHON

Ulf Domanders skriver själv:

"Söndagen den 27:e februari sprang jag Killimanjaro marathon i Tanzania på tiden 3:44:59. http://www.kilimanjaromarathon.com/

 
Marathonet var  otroligt roligt roligt även om banan var krävande bl.a. var banprofilen så att vi sprang ca. 13 km i uppförsbacke. Borde ge bra träning till Stockholm marathon och västerbron :-)
 
Dagen efter marathonet anslöt jag och  en grupp till och gjorde en 6 dagars vandring upp på Killimanjaro. Vi klarade oss alla upp till toppen och hade en otroligt härlig vecka."

  

BORE CUP DELTÄVLING 3

Tack alla som deltog och/eller var funktionärer när deltävling 3 avgjordes på hemmaplan i Hemlingby.

Alla resultat hittar ni HÄR

Foton kommer senare.

 

INOMHUS-DM BOLLNÄS 8-9/1 2011

Länken hittar du HÄR

 

BORE CUP DELTÄVLING 2 2010-12-04

Deltävling 2 gick i Östhammar och även denna gång inkasserade Hemlingby LK segrar, detta tack vare Viveka Lindberg i K40, Gunilla Juthback i K60, Lars Klippmark i M40 och Kjell Björk i M60.

Bra jobbat allihop!

Fullständiga resultat på www.borecup.se

 

 

Viveka kämpar

 

BORE CUP DELTÄVLING 1 2010-12-04

I ett vintervitt Bälinge blev det delsegrar för Gunilla Juthback och Viveka Lindberg!

Alla resultat HÄR

 

TOMMY HÅLLSTAM VSM-TREA!

 

Vår duktiga veteran Tommy Hållstam tog BRONS i Veteran-SM M70 i Bålsta 20101-10-16. I ett tufft lopp lyckades han hålla undan för 4:an med 5 sekunders marginal. Tiden blev fina 1.50.25.

Hans Brolin blev 19:e i M50 med 1.37.07 

 

 

HÄSSELBYLOPPET 10 KM

Strålande resultat av Jonas Holmberg, 15:e plats och 33.06 samt Anders Hallberg, 26:e plats och 33.54!

 

SEGER FÖR ANDERS I TIERP

På John Brobergs Minne 2/10 lyckades Hemlingby LK mycket bra, Anders Hallberg segrade nämligen och vi hade Lars Klippmark på 4:e och Erik Klippmark på 5:e plats.

 

LIDINGÖLOPPET 2010 -

1.56.33 AV JONAS HOLMBERG!

Ett ganska tunglöpt Lidingölopp tyckte deltagarna från HLK där en och annan var missnöjd med tiden. Men bland de som var gladast hittar vi Kjell Björk i M60 som nästan var på pallen -fyra! En helnöjd Kjell hade tiden 44.40. 

En veteran till långt uppe i listan är Anna-Karin Åhsgren, 17:e i K50 med 53.52.

Bästa herrsenior blev naturligtvis Jonas Holmberg som med 1.56.33 var andra bästa HLK:are genom tiderna på distansen, grattis Jonas! Anders Hallberg hade 2.09 och Lars Klippmark 2.18, Göran Lindqvist 2.20.

Jessica Pettersson-Belusa var nog dagens gladaste HLK-löpare som med den vassa tiden 1.07.59 var högt placerad i MK15 och slog kompisarna Madeleine Pettersson och Viveka Lindberg.

 

LÅNGA TERRÄNG-DM 2010-09-18

I skönt löparväder avgjordes långa terräng-DM, bästa damsenior var Nina Litzén Högbo GIFmed 32.55 på 8 km. Gunilla Juthback hade 44.49 och var med det bästa K60, Inga-Lill Schrewelius var 2:a i K50 med 48.07.

Bästa herrsenior var som väntat HLK:s nya snabblöpare Jonas Holmberg, 41.39 på 12 km.

Anders Hallberg var 3:a på 44.36 och Erik Klippmark 5:a på 46.28.

Det blev även seger i M50 8 km för Göran Lindkvist, tiden 34.38.

Alla resultat 

 

STOCKHOLM HALVMARATHON 2010-09-11

Jättefina lopp av bl a Bosse, Kristoffer & Jessika!

I rena sommarvärmen, 17 grader, gjorde flera HLK:are fina lopp.

Placeringsmässigt lyckades Jessika och Bosse bäst.

Alla tider:

4264 Kristjan Arinbjarnarson       1.56.45

1005 Kjell Björk                          1.36.41

734   Kristoffer Boussard             1.33.59

1675 Thomas Hellman                1.41.29

4460 Daniel Holmgren                1.57.58

1105 Linus Nyberg                     1.37.29

91     Jessika Pettersson Belusa   1.37.04

1296 Lars Qvarfort                      1.38.57

156   Bo Thörnblom                    1.24.03

6013 Per Wennberg                    2.16.00

 

ANDERS VANN STÅLISLOPPET I SANDVIKEN

2010-09-04

Hemlingby LK hade 6 deltagare på plats och det blev överlägsen seger för Anders Hallberg på 4 km-banan på tiden 12.44! Kjell Björk var på väg mot en bra tid men råkade komma fel alldeles på slutet och tappade mycket tid.

I Män 8 km blev Göran Lindqvist 8:a på 29.46, Mounir Touzani 14:e på 31.23 och Kenneth Nyberg 19:e på 34.46

I Kvinnor 8 km tog Viveka Lindberg en 3:e plats på 34.27.

Resultat

 

 

DM och VDM 10 000 m

1/9 avgjordes DM 10000 m på bana i Sandviken, arrangemang Högbo GIF. Resultaten kommer under dagen.

Klassegrare från Hemlingby LK: Viveka Lindberg, Jonas Holmberg, Göran Lindqvist.

 

VASASTAFETTEN 2010

För första gången hade Hemlingby LK ett rent damlag med i stafetten och det var lyckliga tjejer som gick i mål på11:e plats av 27 lag.

Anna-Karin Åhsgren gjorde en fin sträcka där hon tog inplaceringar och skriver själv:

"Risberg-Evertsberg.
Väldigt blött och tungt på sina ställen, men lyckades ta igen lite på asfaltsträckan förbi sjön och hade 4,35 mellan 7:e och 8:e kilometern. Sprang om bra många löpare där, men hade förstås en hel del som sprang om mig i de tunga backarna och den svåra terrängen i början.

Rolig helg, inte minst att träffa sina löparkompisar från andra delar av landet!

Och väldigt kul att ha ett rent tjejlag för första gången, som vi har längtat efter det! Och att vi slutade på en elfteplats av 27 damlag trots en medelålder på ca 45 år var vi förstås nöjda med... :-)"

 

Hemlingbydamernas sträckplaceringar var:

16 - 16 - 16 - 12 - 11 - 11 - 11 - 11 - 11

Särskilt glädjande med en comebackande Anna Sundin!

Damerna som sprang var:

Anna Sundin

Ninna Lundqvist

Pernilla Lundén

Jessica Pettersson Belusa

Anna-Karin Åhsgren

Viveka Lindberg

Maggan Karlsson

Elin Hasselgren

Marie Hasselgren

Pia Behlander

Vi hade även en del herrar på plats men då för GävleBoff samt utspridda i några motionslag.

Alla resultat finns på: RESULTATSIDAN

 

 

 

 

VILDMARKSMILEN och VILDMARK15

Ett varmt tack till alla som deltog eller hjälpte till på Vildmarksmilen och Vildmark15 7 augusti! Deltagare, funktionärer, publik, sponsorer, Hemlingbystugans personal samt Gefle Nyhetsbyrå för gott samarbete!

All information i form av resultat, bilder på samtliga deltagare mm hittar ni på tävlingens egen hemsida HÄR

Bilder på alla deltagare HÄR

Fotograf: Erik Lundqvist

Bilder från Vildmark15-banan HÄR

Fotograf:Kaj Adolfsson

 

Herrsegrare Vildmark15 Jonas Holmberg

Damsegrare Vildmark15: Linnea Höglund

 

RESULTAT VETERAN-SM 6-8 AUGUSTI HÄR

 

MÅNKARBO MARATHON

Madeleine Pettersson segrade i damernas halvmarathonklass på tiden 1.37.58

Anna-Karin Åhsgren blev 4:a på 1.50.48

Kristoffer Boussard hade tiden 1.35.28 i M35

Per Wennberg 2.25.36 i M65.

 

VERTEX FJÄLLMARATHON

Klara Klippmark deltog på "korta" banan (13 km) och hade tiden 1.26 i den tuffa terrängen. Lars Klippmark körde hela den 43 km långa banan och fick tiden 4.48.

Niklas Tyni sprang in på 6.24. Bra kämpat allihop!

 

 

 

ENGELBREKTSSTAFETTEN

Kjell Björk på målrakan

Den klassiska Engelbrektsstafetten i Norberg avgjordes 2010-07-10

Hemlingby hade tre lag med. Herrlaget i Öppen Klass blev 9:a av 42 fullföljande lag. Sprang gjorde Anders Hallberg, Stisse Åberg, Jan Lundin, Per Hållström och Torbjörn Pettersson. Segrade gjorde Krylbo Elektra,och bakom detta namn gömmer sig flera landslagsorienterare!

Vi hade även med ett mix-lag i samma klass som blev 23:a och där sprang Kjell Björk,Pia Behlander, Kenneth Nyberg, Anna-Karin Åhsgren och Mikael Persson.

I damklassen hade HLK mycket tufft motstånd och blev 9:a av 11 lag, tjejerna som sprang var Ninna Lundqvist, Inga-Lill Schrewelius, Emma Hållström, Maria Hållström och Maggan Karlsson. Vann gjorde Dalaportens OL

FLER BILDER HÄR 

 

ORSAKAJTEN

På midsommarafton sprang Mikael Persson Orsakajten 15 km på 1.11.56 vilket gav en 34:e plats i tävlingsklassen

 

MIDSOMMARLOPPET I AXMAR 2010

Ett stort antal HLK:are deltog i detta klassiskalopp,bästa herre från klubben blev Bo Thörnblom och bästa dam Anna-Karin Åhsgren.

Resultat 

 

 

HÄR ÄR DISTRIKTETS RESULTAT PÅ MARATHON 2010:

Resultat

 

STOCKHOLM MARATHON 2010 - KANONLOPP AV MADDE, BOSSE, GÖRAN, MATTIAS mfl...!

Hemlingby LK-löparna lyckades verkligen bra på årets Stockholm Marathon!

Bland alla fina resultat kan vi särskilt nämna Göran Lindqvist som gjorde ett av sina bästa Sthlm Marathon nånsin med 3.02.

Madeleine Pettersson som slog pers med över 10 minuter och fick den imponerande tiden 3.20!

Mattias Ericsson som gick under den magiska 3-timmarsgränsen med sina 2.58.

Kjell Björk med 3.36. Bo Thörnblom med fantastiska 2.53 (vilka veteraner vi har!)

Linus Nyberg, Kristoffer Boussard och Jenny Glumoff debuterade med att alla gå under 4 timmar!

Fantastiskt bra allihop!

 

Arinbjarnarson, Kristjan (SWE) Hemlingby LK 47 04:18:35 
Björk, Kjell (SWE) Hemlingby LK 46 03:36:46 
Boussard, Kristoffer (SWE) Hemlingby LK 74 03:55:36 
Domanders, Ulf (SWE) Hemlingby LK 68 03:28:34 
Ericson, Mattias (SWE) Hemlingby LK 72 02:58:25 
Forsberg, Ann-Kristin (SWE) Hemlingby LK 63 04:08:27 
Gabrielsson, Roger (SWE) Hemlingby LK 58 04:27:59 
Glumoff, Jenny (SWE) Hemlingby LK 76 03:54:04 
Hallberg, Gunnar (SWE) Hemlingby LK 55 04:54:10 
Hellman, Stefan (SWE) Hemlingby LK 71 03:43:24 
Holmgren, Daniel (SWE) Hemlingby LK 70 04:01:52 
Lindqvist, Göran (SWE) Hemlingby LK 57 03:02:24 
Nyberg, Kenneth (SWE) Hemlingby LK 58 03:40:57 
Nyberg, Linus (SWE) Hemlingby LK 78 03:44:59 
Pettersson, Madeleine (SWE) Hemlingby LK 80 03:20:41

Strandberg, Håkan (SWE) Hemlingby LK 60 03:42:03 
Thörnblom, Bo (SWE) Hemlingby LK 62 02:53:12 
Touzani, Mounir (SWE) Hemlingby LK 69 03:42:52 
Wennberg, Per (SWE) Hemlingby LK 43 04:53:39 
Åhsgren, Anna Karin (SWE) Hemlingby LK 60 04:52:27

 

 

RESULTAT FRÅN MIKAEL P

Mikael Persson har varit i Norge och tävlat, i Hortens terränglopp på 4.7km  (äkta terrängpåskogsstigar) hade han tiden 21.43.

På Sandefjordsloppet 10 km fick han den fina tiden 45.22, placering mitt i fältet.

 

NYA SUPERSNABBA MEDLEMMAR

Det blev dubbelseger för Hemlingby LK i Karnevalsloppet i Avesta 2010-05-28! Loppet är 8 km, och Aynsley Klassen tog hem damklassen på 31.29.

Sambon Jonas Holmberg vann herrklassen på 25.00 Mycket bra sprunget!!

Jonas och Aynsley är nyligen hitflyttade från Kanada. Jonas tävlade förut för Hässelby.

Foto: Kerstin Eriksson, Dalademokraten

 

 

VETERAN-DM PÅ BANA 2010-05-25

På Sandvikens arena sprang veteranerna 5000 m och bäst lyckades Göran Lindqvist som vann M50 på 18.44.19. Mounir Touzani kom 2:a i M40 på 19.44.68.

 

GÖTEBORGSVARVET 2010 - BOSSE UNDER 1.30!

Ett antal HLK:are varpåplats i folkvimlet i Göteborg, årets lopp var mycket varmt så det var tungt enligt löparna. De som kämpade sig igenom de 21 kilometrarna var:

Pia Behlander 2.00.41

Pia Eriksson-Molin 2.22.23

Gunilla Juthback 1.59.00

Tomas Behlander 1.54.20

Göran Lindqvist 1.30.55

Anders Wolkow 1.45.09

Maggan Karlsson 2.17.58

Bo Sandström 1.29.59

 

VÅRRUSET 2010-05-17: MADDE 12:A!

I riktigt sommarväder sprang 4800 damer Vårruset. Vår egen Madeleine Pettersson var bästa HLK:are på 12:e plats. Hon var dock missnöjd med tiden 21.25 och tyckte det kändes tungt. Strax efter Madde på 21.38 kom Viveka Lindberg som varit långtidsskadad. Hon var däremot enormt nöjd och glad över sinlyckade comeback!  

Vi hade flera duktiga tjejer med i loppet, bla Gunilla Juthback, Maria Hållström och Emma Hållström.

 

OTTARSLOPPET 2010-05-13

Det anrika Ottarsloppet i Vendel samlade många deltagare i sin 42:a upplaga.

Per Hållström blev 2:a på 5 km med den mycket vassa tiden 17.01!  I den långa klassen, 14 km kom Mikael Persson på 19:eplats.

Glädjande nog är Ninna Lundqvist igång och tävlar igen efter långdragna skadeproblem och blev 7:a i damer 14 km!

Resultat

 

MADELEINE PETTERSSON SEGRARE GÄVLE HALVMARATHON!

På nytt personligt rekord, 1.34.08 tog en lycklig Madde segern i damklassen.

Tack vare många efteranmälda blev det ett fint deltagarantal, och Hemlingby LK tog flera DM-segrar, Bo Thörnblom i M45, Göran Lindqvist i M50 där även Kenneth Nyberg överraskade med en jättefin andraplats, samt Kjell Björk i H60.

Resultat

 

NIKLAS TYNI IMPONERAR IGEN

Han sprang den krävande och kuperade Lidingö Ultra 50 km och hade tiden 4.44.13

 

KORTA TERRÄNG-DM 2010

Här finns resultat:

Resultat

 

 

Ottarsloppet 2012
 
 

Löparkväll med VDM 5000m

OBS!! NYTT DATUM

Måndag 28 maj 19.00

BJ Arena Sandviken

Injudan

 


Gävle Halv- & Kvartsmarathon



Lidingöloppet on Tour i Gävle

Välkommen på kostnadsfri föreläsning inom löpning för motionärer i Hemlingbystugan

Föreläsningen är ca 45 min lång. Träffen avslutas med gemensam löpträning.
 
Torsdag 31 maj kl. 18.00 Träning och löpteknik

Tisdag 12 juni kl. 19.00  Motionslopp  10km 

Info



 

Träningsmånad

Vi kör hårt hela april istället för den vanliga träningsveckan, observera tider och platser i programet. Det blir även två träningstävlingar.

Program


 

Kommande tävlingar


Terrängserien 1
14 april Hemlingby 12.00
Anmälan på plats, ingen avgift
Terrängserien 2
21 april Hemlingby 12.00
Anmälan på plats, ingen avgift

Korta terräng DM
Tisdagen den 24 april

 

 

Terräng-SM/VSM
28-29 april i Linköping


 

RAPPORT FRÅN TRÄNINGSVECKAN I MARRAKESH 25 jan - 1 feb 2012

Dag 1, onsdag

Vi blev hämtade av bussen klockan 02:00 i Gävle. Resan gick utan bekymmer och vi landade klockan 10 lokal tid i Marrakech. Vår chaufför körde oss till vårt hotell som är beläget i Palm trädgårdar en mil utanför Marrakech. Lite mat och vila och så ut på vårt första träningspass. Alla sprang mellan 11 och 15km.

kbk (91)     kbk (94)

Först och främst: skaffa pengar och skaffa mat
 

 

CIMG1012
                  Samlade före bergspasset

kbk (146) CIMG1030

kbk (90) kbk (10)
                                         Den bästa restaurangen


Dag 3, fredag
Löpning innan frukost 8 km för somliga. Vi åkte sedan ner till stan för att anmäla oss till tävlingen. På eftermiddagen var det blandade aktiviteter. Några sprang intervaller, några vilade och Viveka åke rullskidor vilket väckte lokalbefolkningens beundran.  På kvällen så besökte vi ”Jamae lfna”.

kbk (36)   kbk (17)
Världens bästa            På fin restaurang med traditionellt
grötkokare är Anders   musikutbud

Dag 4, lördag
5 km löpning för alla utom en som valde att vila sig i form. Under eftermiddagen tog alla det lugnt.


Dag 5, söndag

Upp klockan 05:30 för att äta frukost. Vi åkte klockan 07:00. D
et var kyligt när vi kom till start, bara 2 grader varmt men solen värmde när den kom upp. Alla prestationer var makalösa, se särskild redovisning över loppet.

 kbk (29)
No problems - under 3 timmar blev det 

Dag 6, måndag
Resa till kusten till staden Essaouira och löpning på
sandstrand, mellan 6-9 km för somliga. Vi besökte
också ett COOP där man producerade ARGAN-olja
med traditionella metoder.


Dag 7, tisdag

Morgon löpning mellan 8-10 km och en eftermiddagslöpning på lika mycket. På kvällen besökte vi Suken (Medina) och senare  åt vi på en enkel restaurang.

CIMG1131

kbk (16)        kbk (74)
Kryddstånd i suken                               Gott käk igen


Dag 8, onsdag

Hemresa. Den gick bra den med. Men hos en och

annan av oss gjorde sig ont i halsen och en begynnande förkylning påmind.
 


 

 

HLK-logga HQ    Klubbfest 30 års jubileum


Lördag den 21 januari kl 19.00

Plats: Södra Kungsgatan 36

Meny

Anmälan senast tisdag 17/1


 

Champagne-Galoppen 2012

 

 
 

 

Hemlingby LK fyller 30 år! Det firas på sedvanligt vis med det öppna jaktstartsloppet Champagne-Galoppen 2012 (startordning efter WMA handicap). Lördag  21 januari, första start kl. 12.00

Inbjudan

 


Bore Cup

 

Östhammar 4 februari

M, M40-M60 10km övriga 5km

Samåkning från Hemlingbybergets parkering 09.30

Anmälan till Lars Qvarfort senast 29/1

Bore Cup


Veteran SM Inomhus

Den 11-12 februari i Huddinge

Anmälan till Lars Qvarfort senast söndag den 29/1

Inbjudan

 


Inomhus DM 7-8 Januari

 

Öppet IDM för ungdom, seniorer och veteraner

Arena: Höghammarhallen i Bollnäs

Sista anmälningsdag 30 December till Lars Qvarfort

Inbjudan 


 

NU ÄR DET JUL IGEN

Som uppvärmning inför kvällens julaftonsbestyr samlades HLK-tomtarna i arla morgonstund för att genomföra en lättare distanslöpning genom stadens centala delar. Väglaget var under kontroll och lufttemperaturen den rätta.

 

 

god jul år 2011

Midvinternattens köld är hård

Stjärnorna gnistra och glimma

Snön lyste vit på takna

Inga andra än vi var vakna.


Underställ från Ullmax att hämta
Ullmax har kommit. Gävle OK lämnar ut kläderna på söndag 11/12 i klubblokalen mellan 12.30-13. Om det inte passar kan man hämta kläderna hos oss (fredag 9/12 efter kl. 20), Åkerbärsvägen 17 tel 164239 Anna Lena

 www.ullmax.se


Träningsläger i Marrakech 25/1 - 1/2 2012

Är ni intresserade att följa med mejla eller ring Göran 070-742 62 91 före 30 november.


Nyheter och reportage

Styrketräning för löpare, 111109

Instruktör Lasse Hall (Gefle IF medeldistansare)

Plats: Helges i Andersberg, Vinddraget 22

Vi fick en genomgång av många olika övningar lämpliga för löpare. Det blev så många att det så småningom blev svårt att minnas dem alla. De flesta kräver inte någon stor apparat av träningsmaskiner. Lämpligt redskap att använda kan vara en balans- eller vippbräda, skivstång med lättare vikter, becurlmaskin och pilatesboll.

161

pilatesboll-övningar

Hopp av olika slag i samband med backlöpning är effektiv träning men där är skaderisken stor. En övning påminde om den John Cleese demonstrerar i sketchen ”Ministeriet för lustiga gångarter". Uppslaget till sketchen kommer förmodligen från att han sett Sebastian Coe et Co styrketräna i Hyde Park.

här finns mycket att lära för en långdistanslöpare

Som skivstångsträning rekommenderade Lasse starkt att man övar frivändning. Olämpligt att börja med marklyft innan man är riktigt vältränad. Lasse betonade starkt den skadeförebyggande effekten av styrketräning. Löpning kräver en stabil bål, starka ben och rygg. Huvuddelen av styrketräningen för löpare bör därför inriktas på dessa muskelgrupper. Vid styrketräning för uthållighetsidrott är det viktigt att man inte styrketränar sig till en alltför stor muskelmassa.

 Vi ska kanske försöka införliva en del inslag i våra löppass men det är nog bäst att ta det pö om pö.

Vi erbjöds att köpa årskort på gymmet till ett synnerligen bra pris, med grupprabatt på 50 % om det är minst fem i gruppen. Det fanns många maskiner där bl.a. två löpband som såg avancerade ut. På dem kan man bedriva tuff intervallträning när utomhusklimatet är för kärvt.

Se i nedanstående specialarrangerade instruktionsbilder hur man gör:

DSC00193

DSC00192

 

 

 

 

 

DSC00204

DSC00203

 

 

 

specialfoto: Göran

 

 

TRÄNINGSVECKA V45 i Hemlingby

Program

Samling spårcentralen

Måndag 18.00  Backträning

Tisdag   18.00  Intervaller

Onsdag 18.00 Styrketräning för löpare

Instruktör Lasse Hall (Gefle IF medeldistansare)

Plats: Helges i Andersberg, Vinddraget 22

Torsdag 18.00  Marschall-löpning på 2:an

Fredag   Vila

Lördag   12.00 Tävling Gissa din tid 4km

Söndag  10.00 Långpass  

Vi springer ett varv på varje spår i Hemlingby. Milspåret, sedan ett varv på 6:an, 5:an osv.sista varvet blir längs 2:an. Varm och kall vätska serveras mellan varven vid spårcentralen. Vi delar oss i två grupper. En långsammare grupp ger möjlighet att pröva att springa ett längre pass än du gjort tidigare. Vi springer 9 minuter, går 1 minut, springer 9, går 1 osv.

 

 

 

 Lidingö on Tour 28/4 

Det blev en lyckad träff där 50 personer kom på föreläsningen om idrottsskador och 40 st var med på träningen. Våra medlemmar Anders, Kjell, Göran, Ninna och Viveka agerade harar och höll i grupper med olika tempo.
 

TRÄNINGSVECKA 4-10 APRIL

Den årliga traditionen med en träningsvecka med pass varje dag fortsätter och det var en trevlig vecka med välbesökta pass. De tappra som orkade ända till söndagens långpass var:

Ulf Domanders, Mounir Touzani, Kaj Adolfsson, Viveka Lindberg, Tommy Tronelius, Kjell Björk och Per Hållström. Ninna bistod med vätskekontroller längs banan.

 

 

Terrängserien 1

Under träningsveckan avgjordes även en tävling för den som ville prova sin form inför Terräng SM och Terräng DM

Resultat

  

POMMAC-GALOPPEN 29 januari 2011 

Här kommer Erik Lundqvists fina text:

Årets jakt avslutad, men inte på omdebatterade fyrfotadjur utan på långsammare (?) löpare med generösare handicap. Klubbens lilla öppna jaktstarts- & handicap-tävling enligt WMA samlade 13 löpare, men när de två huvudfavoriterna Gunilla Juthback -46 och Lasse "Jabba" Jansson -61 ej kom till start, så blev 65-årige Kjell Björk (som startade som andre löpare) alltför svår att nå för de bakomvarande snabbare deltagarna. Kjell var 6:e snabbaste löpare med 41.01. 2:a blev gästriketidningarnas vasse sportkrönikör Stisse Åberg, drygt 2 min efter i mål, 3:a HLK:s ordförande Göran Lindqvist en knapp halvminut senare, 4:a Gävle OK:s Harry Hietanen ytterligare en och en halv minut efter, följd av Viveka Lindberg en halvminut därefter. Därefter följde en hård och jämn kamp mellan fältets två snabbaste löpare, som startade nästan samtidigt, Anders Hallberg, HLK, och Hans Persson, Gävle OK.

 

ALLA RESULTAT HÄR 

 

FLER FOTON

 

Vinnaren Kjell korsar mållinjen

 

FUNKTIONÄRER TILL SM:

Vill du vara funktionär på Stora SM i Gävle 12-14 augusti? Tag kontakt med Kristina Södergren, Gefle IF  e-post: This is a mailto link    

 

LÖPLABBET UPPHÖR, HEMLINGBY LK TACKAR FÖR GOTT SAMARBETE

LÖPLABBET HAR 50 % PÅ ALLT I BUTIKEN.

Avtalet med Löplabbet Sverige AB går ut och sen KF köpte 70% av Löplabbet så vill man äga alla butiker själv. Det innebär att vi kommer att stänga vår butik och Tacka för ett gott samarbete. Framtiden vet vi just ingenting om men den som lever får se. Vi löper helt enkelt vidare ;0) en underbar vinter med massor med spring önskas alla.

God Jul & Ett Gott Nytt År

Caisa och Niklas Tyni
Löplabbet Gävle/Valbo

VETERAN-SM I GÄVLE 2011!

Glädjande nog fick Gävle Halvmarathon förtroende att arrangera Veteran-SM i halvmarathon söndagen 8 maj 2011.

Information kommer fortlöpande HÄR



JONAS OCH JENNY KM-SEGRARE

2010 års KM var på förhand en riktigt spännande historia eftersom både Anders Hallberg och Lars Klippmark kunde ta hem vandringspriset för gott. Dock visade det sig snabbt att Jonas Holmberg var alldeles för svår, efter halva sträckan hade han dragit ifrån Anders Hallberg med en halvminut och i mål skilde det en och en halvminut. 35.00 blev Jonas fantastiska tid på Hemlingbyfemman x 2 dvs 10.2 km. Anders gjorde ett jättelopp och var betydligt snabbare än förra året,sluttid 36.26. 3:a Mattias Ericsson på 40.39.

Damernas skadeelände fortsätter tyvärr och många uteblev. Jenny Glumoff vad dock pigg och frisk och segrade på 23.33.

Vi hade också några herrveteraner som nöjde sig med 5.1 km. Snabbast inte oväntat Kjell Björk på 21.43.

Bilder kommer senare!

På kvällen var det klubbfest i Sätra med ett stort deltagarantal. En trevlig dag för alla HLK:are! 

Alla resultat:

 

 

 

KLUBBREKORD GENOM TIDERNA:

Erik Lundqvist gör ett fantastiskt jobb med statistiken och här har han lagt ut länkar till alla klubbrekord på Lidingöloppet 1982-2009:

Lilla Lidingöloppet 3 km

10 km K20-K60

10 km M60-M80

15 km K21-K55

15 km M20-M55

30 km K21-K60

30 km M21

30 km M35

30 km M40

30 km M45

30 km M50-M55

 

 

PÅMINNELSE:

Ni är några medlemmar som glömt betala medlemsavgiften. Detta krävs naturligtvis för att ni ska få medlemskort och/eller kunna tävla för Hemlingby LK.

Det finns både nya medlemmar och några som varit medlemmar många år som i år glömt betala. Var vänliga gör detta snarast!

Med vänlig hälsning Kassören

 

UTVECKLAS SOM LÖPARE MED HJÄLP AV JONAS HOLMBERG!

Ett mycket fint erbjudande kommer här till dig som har tiden och viljan att utvecklas i din löpning, läs Jonas text här:

"Vill du maximera den tid du lägger ner på löpning?
Vill du förbättra dina löparprestationer?
Vill du sätta nya rekord och förverkliga din potential?
 

Gå då med i Hemlingbys nya träningsgrupp, där du kan få hjälp med coaching, träningsupplägg samt motiverade träningskamrater.
Personligen har jag tävlat på en ”halvproffesionell” nivå för ett Kanadensiskt universitet de senaste fem åren. Jag har erfarenhet av hur ett bra varierat träningsprogram ser ut där jag själv har haft stora framgångar.

Kontakta mig på This is a mailto link, 026 74 111 42, om du är intresserad. Skriv kort om vem du är, vilka mål du har, och hur mycket tid per vecka du vill lägga ned på löpning. Eller kom till träning i Hemlingby kl. 18.00 på tisdag, eller banpass på fredag.

Jonas Holmberg"

 

 

 

NY STYRELSE:

Ordförande: Göran Lindqvist

Sekreterare: Anders Hallberg

Kassör: Lars Qvarfort

Ledamöter: Anna-Karin Åhsgren, Ninna Lundqvist, Viveka Lindberg

Suppleanter: Kjell Björk, Mounir Touzani

Ett stort tack till alla som varit styrelsemedlemmar och funktionärer under året som gick. Alla har gjort ettfantastiskt jobb!

Ett särskilt tack till Pia Behlander för allt jobb hon lagt ner under många år som ordförande. Nu tar Göran över!

 

 

 

 

 Klubbens våtväst (används vid vattenlöpning vid skaderehabilitering) finns nu åter för utlån, behöver ni den, titta in till Leif på Zimmermans Skor, N Rådmansg. 8.

 

 

TÄVLINGSKLÄDER, kontakta sekreteraren om du behöver klubbkläder. Beställning görs i grupp med jämna mellanrum.

 

TRÄNINGAR:

 

TISDAG (intervallpass) 18:00

TORSDAG (distanspass) 18:00

SÖNDAG (långpass) 10:00

 

 

 

 

Hemlingbystugan

Nu kan vi duscha och bada bastu för 20:- i Hemlingbystugan.

OBS! Visa medlemskortet i kassan

 


GÄSTRIKLANDS TÄVLINGSPROGRAM 2012

 


Dag 2, torsdag

 

Hemlingby LK - Friidrott
Kjell Björk, Sandmogatan 1C
80646 Gävle
Telefon: +4670-5724180
E-post: This is a mailto link

 

Våra sponsorer: