Utbildning

Hem / Utbildning / Övningsbank

Övningsbank

Här nedan finner ni övningar som är framtagna av förbundet i samråd med spelarlyftet. Dessa övningar är kopplade till den spelarutbildningsplan som finns i föreningen. Vi använder oss av S2S som övningsdatabas men om ni har egna övningar som ni vill dela med er av, så maila dessa till kansliet på

ÅLDER	TEKNIK	ANFALLSSPEL	FÖRSVARSSPEL	SPELSYSTEM
6-7 år	Lek och smålagsspel			3-manna
8-9 år	Driva Passn. Insida/utsida Mottag. Insida/utsida	Grundf.-Spelbarhet		5-manna Organisation 2-2
10-11 år	Skott-Bredsida/Vrist Finta/Dribbla/Täcka Mottagn./Medtagn. Finta/Dribbla - Finter Nick - Grund	Grundf.-Spelavstånd 2 mot 1 - Väggspel 2 mot 1 - Överlämn. Passning - Fria ytor	Grundf.-Försv.sida	7-manna Organisation 2-3-1 Allmänt
12-13 år	Mottag.-Bröst/Lår Passn.-Halvvrist/Chip Skott-Hel/Halvvolley Vändningar	Grundf.-Spelbredd Passn.-Spelvändning Speluppbyggnad	Grundf.-Markering Indiv. pressteknik Markeringsförsvar Man-man	9-manna Organisation 4-1-3 Allmänt
14-16 år	Nick - Forts Bryta/Tackla	2 mot 1 Överlapp. Anfallsvapen-Instick Anfallsvapen-Inlägg Passn.-Trianglar Skapa Yta, U-/V-löp Passn.-Värdera Speluppb.-Korta uppspel Passn.-2 tillslag Speluppb.-Långa uppspel	Grundf.-Press/Und. Kombinationsmark. Grundf.-Press/Täck. Farliga ytor Fördröja Zonmarkering Överflytt-Centrering	11-manna: 4-3-3 4-3-3 Allmänt 4-3-3 Anfallsspel 4-3-3 Försvarsspel 11-manna 4-2:3-1
17-19 år		Passn.- 1 tillslag Omställn.-Försv/anf Rörelseschema- 2:a boll Fasta Situationer	Positionsförsvar Kollektivt försvar – Uppflyttning, lågt/ högt försvarsspel Omställningar – Anf/försv. Samarbete-mv/back Fasta situationer	4-4-2 Individuellt Anfallsspel Försvarsspel 4-4-2 Kollektiv Allmänt Anfallsspel Försvarsspel 4-4-2 Spelide off-def

Uppdaterad: 2011-10-21 15:53
Skribent: Utbildningsansvarig

IF Väster - Fotboll

Box 206
42122 Västra Frölunda

Telefon: 031494542

E-post: