I medleygruppen tränar vi lite mär än i de yngre gurpperna. Vi tränar förstås mycket på teknik men det blir också lite längre distanser för uthållighetsträningen. Vi försöker träna lite extra på olika tävlingsmoment så att man ska känna sig väl förberedd när det är dags för tävling. Vi kommer att börja lite försiktigt för er som kommer nya till gruppen så att alla hänger med.
Våra träningstider kommer att vara:
- Måndagar 16.45-17.30 Löpning ute
17.40-19.00 Simning
- Onsdagar 16.15-16.30 Uppvärmning
16.30-18.00 Simning
- Lördagar 09.00-09.15 Uppvärmning
09.15.11.00 Simning
11.00-12.00 Landträning
Vi vil att man kommer minst 2 av dagarna. Skicka ett SMS om du inte kan koma!
Man får också lov att komma på morgonträning på fredagar 06.00-07.00 (uppvärmning 05.50) om man vill träna lite extra.
Kom ihåg att ta med vattenflaska, simglasögon, badmössa (för de med långt hår) och något att äta efter passet. Till landträningen behöver ni något att äta mellan passen, shorts, t-shirt, innegympaskor, och en sk slang (elastiskt band med handtag, finns att köpa från WSS för 150 kr eller i en sportaffär)
| Tränare |
|
|
|
| |
|
|
|
 |
 |
|
|
|
Jacob Werner
0498-21 66 21
070-202 62 02
|
Pernilla Thuresson
0498-26 22 44
070-30 70 211
pernilla.thuresson
@gmail.com
|
|
|
| |
|
|
|
| Simmare |
|
|
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
| Hannah Alvesborg |
Anton Appelqvist |
Linnea Westberg |
|
| |
|
|
|
| Ida Bani Shoraka |
Lina Bani Shoraka |
Livia Bjuresten |
|
| |
|
|
|
| Axel Björkavist Andersson |
Axel Byström |
Alfons Frid |
|
| |
|
|
|
| Josefine Godman |
Adam Hoas |
Simon Jonsson |
|
| |
|
|
|
| Lisa Khaloyan |
Lina Myhrbäck |
Johan Persson Bergius |
|
| |
|
|
|
|
Tone Sandsjö
|
Vilma Sjöberg |
Hedda Sköld |
|
| |
|
|
|
| Erika Strömbeck |
Robin Takac |
Gustav Thorn |
|
| |
|
|
|
Planering för våren 2012:
10-12 februari UGP 1, Stockholm. Bra tävling för de som vill prova att tävla på fastlandet.
11 mars Vårplasket, Hemse.
23-25 mars UGP2, Stockholm
Runt påsk Ev helgläger. Datum ej klart.
5-6 maj Vårsimiaden, Stockholm
18-19 maj Kneippbyn Swim, Visby
15-17 juni UGP 3, Stockholm
Vi tränar ungefär fram till midsommar.
Kolla ofta på hemsidan www.wisbysim.se för ev. ändringar.