Träningshelg Fårösund 19-21 / 2 2010
Vi samlades utanför Solbergabadet på Fredag KL 16.00, 33 simmare (skriver alla namn sist) och 4 ledare, alla fick plats fast många ej kollat med någon INNAN vi skall åka som det stod på PM:et men det är en annan historia.
Efter en snöig färd så kom vi fram och det visade sig att stugorna vi skulle bo i var väldigt fina men att det kanske var lite tajt att sova 6st i varje stuga som dom räknat så jag och fyra till ( Marcus, Rasmus, Niclas och Robin) sov på
hotellet vilket var lite sämre standard tyckte jag men helt ok.
Första passet Fredag kväll så blev det simning för Medley grupper och styrka i gymmet (mycket fint)för E,A,B.
Lördagens schema såg ut som följer för alla:
07.00-07.45 Frukost
08.00-10.00 E,A,B simning och Medley slangträning i gymnastikhallen
12.00 Lunch
13.15-15.00 Medley körde simning och övriga körde styrketräning i gymmet.
15.00 Mellanmål , frukt, yoggie och Sussis (Linus mamma) goda
kakor(bakelser) vilka var väldigt uppskattade.
16.30-18.00 Alla körde tuffa stationsövningar i stora gymnsastikhallen.
Ett tröttgäng men som gjorde ett OTROLIGT bra arbete så det
var mycket roligt att se.
19.00 Middag
20.00 Glass, chokladsås, maräng, även det gick också åt , inga problem.
Simningen så småningom blev självklart lite speciell eftersom det var en 18m bassäng med tre banor. Men det visste vi så det var bara att anpassa och då funkar det alldeles utmärkt vi avslutade med att man(alla) körde fjärilsim MAX längs ena långsidan för att sedan ta sig under vatten till den andra långsidan där det då var ryggsim MAX en längd, väl framme där så fanns det en liten fotbassäng kan vi kalla det där man kunde ligga raklång och göra 20 armhävningar så att ansiktet skulle komma under vattnet om man gjorde en riktigt bra armhävning och det funkade alldeles utmärkt, sedan gjorde man ett varv till med medleyordning på simsätten. Blev ett gäng sådana varv. Totalt blev väl passet kring 5380m för E , A och B grupp på det ena simpasset. Medley simmade väl lite mindre men hade en liknande avslutning på passet.
Sedan var det schlagerfestival och nattinatti.
Söndagen simmade alla? I denna lilla bassäng på morgonen, vi höll väl på ca 1.15 timme. Ungefär 10st på varje bana så det blev ett gäng 25:or hela passet , men det funkade bra tycker jag, efter simningen var det ett snabbt ombyte för att spela 15-20
minuter innebandy där Robins lag slog Niclas lag.
Efter detta en sista lunch och en avslutnings samling , sedan åkte alla hem , Trötta men nöjda (tror jag).
Mitt första läger med Wisby och jag tycker att alla skötte sig alldeles utmärkt gällandes allt ( träning, uppförande allmänt, sovande ) då blir det också kul att vara ute på liknande läger när allt bara rullar på och det blir förhoppningsvis flera tillfällen som vi kan göra detta.
Personalen som jobbade på plats tyckte att vi hade väldigt trevliga ungdomar sa dom ,
sådant är ju alltid trevligt att höra.
Boendet , maten (jättebra) , tränings anläggningarna var mycket bra tycker jag och kan tänka mig att åka tillbaka i Maj kanske när man kan hålla till lite mera utomhus och träna, vi får väl se.
Ett extra STORT tack till Jacob , Pernilla och Björn som var med hela helgen och jobbade.
Tränare / Ledare: Peter, Jacob , Pernilla och Björn
Deltagare: Robin C, Marcus L, Rasmus H, Emma Ö, Amanda J, Niclas H,
Gustav Strömbeck, Anna T, Alva W, Oskar T, Gustav T, Adam S, Sara N,
Edith S, Elin T, Lowe R, Stina J, My K, Isac L, Emilia K H, Oskar S, Linus K,
Douglas H, Louise H, Julia J, Victoria B, Wilma T, Viktor S, Karolin G,
Gustav Sjödal, Simon G, Adrian O, Rasmus B
Nu tränar vi vidare !
Hälsningar
Peter Asp
Fotona från lägret togs av Björn Kahl.